眠れないときは無理に眠ろうとせず眠くなるまで起きていましょう。
明日会社なのにそんなこと出来るか！と思う方が大半でしょうが、リセットする意味で本など読んで起きていましょう。すると不思議なことに30分ぐらいたつと眠くなってきます。いや全然眠くならないという人は、起きていましょう。荒療治で朝、血圧も上がるでしょうが、上がりっぱなしの交感神経を出し切り副交感神経を上げるには中途半端に眠るとまた同じことが繰り返されます。脳氣功は30分ぐらいの施術で3時間の睡眠が取れたことと同じ脳の状態を作ります。どうしても眠れないという方は当店の脳氣功をお試し下さい。